心の安定を求めて

●●●　２０２１年４月６日　Blossom　 ●●● 
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様々な事が起こる世の中
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昨年度から続くコロナウィルス
10年前の３.11東日本大震災
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世の中では誰も想像していない様な出来事が起こります。

今年１年がどんな世の中になるのか、、、
不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

自分の人生や生活でも同じで
プライベート、仕事で悪いことが立て続けに起こることもあります。
”起きてもいない悪い出来事”を想像して不安を感じる事もあります。

そんな時、ついマイナス思考に偏って
不安を膨らませる
マイナスマインドのループや思考のクセ。
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Blossomではそんな思考のクセは
「考え方・行動の習慣で変えられる」とお伝えしています。
少しだけご紹介させて頂きます。
●マイナスマインドを受け入れる
●何が原因か探してみる　などなど
そして
行動へ移していく為の「7つの手法」もお伝えしています。
●呼吸法　●カウントバック　●コーピングマントラ　
●ストップシンキング　●ポジティブセルフトーク　
●ポジティブシンキング　●タイムアウト　
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変化が早く何が起こるかわからない世の中で、体の健康だけでなく
”心の健康”を意識する方も増えていると思います。

Blossomの利用者の方々は「心の安定」を意識して、考え方の勉強を繰り返し行っています。就職してから社会の荒波を乗り越えていけるように、まずはセルフケアから。

ただ、時には信頼できる方へ「SOSを発信すること」も大事ですよね。

竹原

 

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