▼▼ 簡単 おいしい のっけごはん！ ▼▼
２０２０年３月２０日Blossom
３月の休日稼働は、日曜日に行いました。
初めて参加するメンバーもいて、ちょっと新鮮な雰囲気です。
さてさて今回は・・・
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食の学び
一人暮らしに向けた調理実習です。外食やコンビニは、たまになら良いけど、
不経済だし栄養面も心配ね
とは言え、毎食しっかり料理するのは大変だし・・・
でも、ごはんさえあればー
ね、なんとかなりますよ。
おかずをのせたらごちそうだ！
そうだ！
という事で、やってみました
のっけごはん！！！
タイムテーブルをつくる！
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作業手順を考え
効率よく作業をするのは、
どんな仕事をする時も
コレ大事！
調理は、その練習にもなります。
お米を研ぐ！
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この時、多めに炊いて
一食ずつラップして冷凍しておけば
すぐに食べられますね。
こんな工夫が
一人暮らしの食生活には
役立ちます。
はい！もう完成！
▼（途中チョット省略）▼
左から
①煮あぶらあげ＋紅ショウガ
②鯖缶＋味噌＋ネギ
③アボカド＋ハム＋昆布の佃煮
お好きなように
ご飯にのせて召し上がれ！
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火も使わず、買い置きして冷蔵庫にある物、保存できるものでパパっとおいしいのっけごはん！
センスと工夫で色々試してみてくださいね。 陶山